Omkaram Mantra Complete Guide In Telugu All Details

Omkaram Mantra Guide

Om, Aum, Mantra, Yoga

Author:Mrs.Pournima Mandlik


“ఓంకారం బిందు సన్యుక్తం, నిత్యన్ ధ్యయంతి యోగినా

కామదమ్ మోక్ష్దమ్ చైవ, ఓంకారాయం నమో నమహా ”

మంత్రం యొక్క అర్థం: ఓంకర్ అంటే ఏమిటో వివరించడానికి ఈ రెండు పంక్తులు సరిపోతాయి. ఓం యొక్క బిందువును బిందు అంటారు. ఆ బిందువుపై యోగులు క్రమం తప్పకుండా ధ్యానం చేస్తారు. ఓంకర్ జపించడం వల్ల యోగికి అన్ని కోరికలు (ఆరోగ్యకరమైన శరీరం, మనస్సు మరియు ఆత్మ కోరిక, శాంతి, ప్రశాంతత మొదలైనవి) నెరవేరగలుగుతుంది. ఓంకర్ జపించడం ద్వారా దుష్ట కోరికలు నెరవేరవు. ఎవరికైనా హాని కలిగించే కోరికలు నెరవేరవు. కానీ కోపం, ద్వేషం, చంచలత, భయాలు, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటి ఏదైనా ప్రతికూలతను మనస్సు నుండి తొలగించాలనే కోరికలు నెరవేరుతాయి. మన మనస్సులో ఒత్తిడిని సృష్టించే పరిస్థితులలో, పరీక్షల ఒత్తిడి, ఇంటర్వ్యూను ఎదుర్కోవడం, కుటుంబ విషయాలలో ఏదైనా సమస్య మొదలైనవి వచ్చినప్పుడు, ఓంకర్ జపించడం మన ఉనికిలో ప్రశాంతతను తీసుకురావడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తక్షణమే పనిచేస్తుంది. మన మనస్సు ప్రశాంతంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటానికి అవసరమైన పరిస్థితిలోకి వస్తే, ఓంకర్ 5 నిమిషాలు జపించాలి. ఇది వెంటనే సానుకూల శక్తి మరియు ప్రశాంతతతో మనస్సును రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. మోక్షం లేదా స్వేచ్ఛ జీవితం యొక్క అంతిమ లక్ష్యం. ఓంకర్ మనకు మోక్షాన్ని, విముక్తిని, అంతిమ స్వేచ్ఛను ఇస్తాడు. చివరి పంక్తి ఓంకారాయ నమో నమహా అంటే ఓంకర్ కు మా నమస్కారాలు అర్పిస్తున్నాము.

ఓంకార్ ఎలా జపించాలి: AUM ని నెమ్మదిగా లేదా త్వరగా జపించవచ్చు. ప్రతి పద్ధతి మరొకటి వలె మంచిది మరియు మీ స్వంత ప్రాధాన్యతను తెలుసుకోవడానికి మీరు మీరే ప్రయోగించాలి. త్వరగా జపిస్తే, అది హృదయ స్పందనతో సమకాలీకరించడానికి శక్తివంతమైన పద్ధతి. ఈ పద్ధతిలో మీరు AUM మొత్తం శరీరమంతా సహజ హృదయ స్పందన రేటుకు అనుగుణంగా ప్రతిధ్వనిస్తున్నట్లు అనిపిస్తుంది.

AUM నెమ్మదిగా జపిస్తే, అది వ్యక్తి యొక్క సామర్థ్యాన్ని బట్టి చాలా సెకన్ల పాటు ఉంటుంది. 'A', 'U' మరియు 'M' అనే ప్రతి అక్షరాల యొక్క ఖచ్చితమైన ఉచ్చారణ ఉండాలి, క్రమంగా ఒకదానికొకటి మారుతుంది. 'అరచేతిలో' 'ఎ' అని, 'యు' ను 'ఓహ్' అని ఉచ్ఛరిస్తారు, మరియు 'ఓం' పెదాలను 'మ్మ్మ్మ్మ్మ్మ్మ్' మూసివేయడం ద్వారా హమ్మింగ్ శబ్దంగా ఉచ్ఛరిస్తారు. 'ఎ' శబ్దం నాభి వద్ద, ఛాతీ నుండి 'యు' మరియు మెదడు (తల) నుండి 'ఓం' మొదలవుతుంది. నాభి నుండి ధ్వనిని ఉత్పత్తి చేయాలి మరియు 'M' యొక్క ముగింపు శబ్దంతో చాలా నెమ్మదిగా తల పైభాగానికి తీసుకోవాలి. నోటిని కొద్దిగా తెరవడం ద్వారా, నాలుకను నోటి ప్యాలెట్‌లకు తాకకుండా, 'యు' ఉచ్ఛరిస్తారు, నోటిని ముక్కు ఆకారంలో తెరవడం ద్వారా, ఈలలు వేయడం, నాలుక దిగువ దంతాల వెనుక భాగాన్ని కొద్దిగా తాకడం, నోరు మూసుకుని, హమ్మింగ్ ధ్వనిని (mmmmmmmm) ఉత్పత్తి చేయడం ద్వారా 'M' ఉచ్ఛరిస్తారు. మూడు శబ్దాలు నిరంతరం మరియు లయలో ఉండాలి, నీరు నిరంతరం పోయడం వంటిది. గంట మోగించినట్లే 'నినాడ్' అని పిలువబడే ధ్వని మరియు ప్రకంపనలు చాలా సేపు వినిపిస్తాయి. అదే విధంగా AUM జపించాలి, 'M' శబ్దం దాని వైబ్రేషన్‌ను వదిలివేస్తుంది.

Read More at https://www.yogapoint.com/mainstory/TopstoryContents/Om_Aum_mantra.htm